Jadłospis na marzec 2020

 

Poniedziałek

02-03-2020

Jaglanka na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Szynka drobiowa

Rzodkiewka

Herbata owocowa

Zupa ogórkowa

Kolorowy kociołek drobiowy z warzywami

Ryż brązowy

Owoc

Kompot wieloowocowy

Bułeczka owsiana z jabłkiem

Owoc

Lemoniada

Wartość odżyw 292 kcal, B –11, T- 9, W-45 444 kcal, B- 28 T- 8, W-75 346 kcal, B- 11, T- 8, W- 57
Alergeny 1,7 7,3 1,5,7
Wtorek

03-03-2020

Kakao na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Pasta rybna z koperkiem

Ogórek kiszony

Herbata owocowa

Zupa koperkowa z ryżem

Kotlecik wieprzowy

Ziemniaki

Marchewka z groszkiem

Kompot wieloowocowy

Jogurt naturalny z musem

truskawkowym

biszkopty bezcukrowe

Napar ziołowy

Wartość odżyw 307 kcal, B –15, T- 8, W-44 412 kcal, B- 19 T- 12, W- 58 242 kcal, B- 7, T- 5, W- 42
Alergeny 1,4,7 1,3,7 1,3,7
Środa

04-03-2020

Płatki kukurydziane na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Jajko na twardo z sosem jogurtowo

– koperkowym

Pomidor

Herbatka owocowa

Kapuśniak ze słodkiej kapusty

Pulpeciki w sosie koperkowym

Kasz jęczmienna

Surówka z buraków

Kompot wieloowocowy

Racuszki razowe z bananami

Owoc

Jogurt pitny truskwkowy

Wartość odżyw 411 kcal, B –21, T- 11, W-55 458 kcal, B- 25; T- 9 W- 85 196 kcal, B- 8, T- 6, W- 28
Alergeny 1,3,7 1,3,7 1,7
Czwartek

05-03-2020

Kawa zbożowa na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Polędwica sopocka

Papryka

Herbatka owocowa

Krem z pieczonych warzyw z grzankami

Pierogi z serem i sosem śmietanowo – truskawkowym

Kompot wieloowocowy

Grahamka z pieczonym schabem

Ogórek

Sok jabłkowy świeżo tłoczony

Wartość odżyw 368 kcal, B –25, T- 12 W-39 439 kcal, B- 26 T- 10 W- 62 345 kcal, B- 11 T- 5 W- 63
Alergeny
Piątek

06-03-2020

Płatki owsiane na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Twarożek ze szczypiorkiem

Ogórek

Herbata owocowa

Rosół z kaszą kus kus

Miruna pieczona z warzywami

Ziemniaki

Surówka z kapusty kiszonej i marchwi

Kompot wieloowocowy

Ciastko ze słonecznikiem i pestkami

dyni

Owoc

Sok jabłkowy świeżo tłoczony

Wartość odżyw
Alergeny 1,7,12 1,7,10 1,7
Poniedziałek

09-03-2020

Płatki jęczmienne na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Ser żółty

Ogórek świeży

Herbatka owocowa

Barszcz ukraiński

Pierś kurczaka w sosie śmietanowym ze szpinakiem

Perłowa kasza Kus Kus

Surówka grecka z sałaty lodowej i świeżych warzyw

Kompot wieloowocowy

Rogal pełnoziarnisty z masłem

Pasta paprykowa z kiełkową

czuprynką

owoc

Napar z hibiskusa

Wartość odżyw 277 kcal, B –12, T- 10 W-34 476 kcal, B- 20 T- 14 W- 69 238 kcal, B- 9 T-8 W- 33
Alergeny 1,7, 1,3,7 1,7
Wtorek

10-03-2020

Kakao

Pieczywo mieszane z masłem

Kiełbaska krakowska

Papryka

Herbatka owocowa

Krupnik

Schab w migdałach

Ziemniaki

Surówka z marchewki i selera

Kompot wieloowocowy

Jogurt naturalny   z nasionami chia i

musem owocowym

Paluch otrębowy

herbatka żurawinowa

Wartość odżyw 285 kcal, B – 13, T- 10, W-33 460 kcal, B- 23, T- 16; W- 57 283 kcal, B-19 T- 14, W- 43
Alergeny 1,7 1, 1,3,7
Środa

11-03-2020

Płatki jaglane na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Pasta warzywna

Szczypiorek, rzodkiewka

Herbatka owocowa

Zupa kalafiorowa

Terina drobiowa w sosie warzywnym

Kasza pęczak

Surówka z ogórka kiszonego

Kompot wieloowocowy

Pełnoziarnista tortilla z kurczakiem i

warzywami

Owoc

Herbata ziołowa

Wartość odżyw 328 kcal, B – 13, T- 11, W-45 430 kcal, B- 21; T- 17; W- 58 275, kcal, B- 10, T- 8, W- 40
Alergeny 1,3,7 1, 7 1,3,7
Czwartek

12-03-2020

Kawa zbożowa

Pieczywo mieszane z masłem

Szynka wiejska

Ogórek kiszony

Herbata owocowa

Zupa zacierkowa

Kopytka dyniowe z curry i salsą warzywną

Surówka z czerwonej kapusty

Kompot wieloowocowy

Bajgiel z sezamem i pieczonym

schabem

Marchewka do chrupania

Napar imbirowy

Wartość odżyw 307 kcal, B – 20; T- 15, W-24 497 kcal, B- 26; T- 15; W- 76 243, kcal, B- 8, T- 7, W- 43
Alergeny 1,7 1,3,7 1,3,7
Piątek

13-03-2020

Kasza manna na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Pasta z ciecierzycy z kiełkami

Pomidor

Herbata owocowa

Zupa pomidorowa z ryżem

Spaghetti z łososiem i warzywami

Owoc

Kompot wieloowocowy

Ciasteczka buraczane

Owoc

Herbata malinowa

Wartość odżyw 359 kcal, B – 13; T- 19, W-34 416 kcal, B- 14; T- 13; W- 61 284, kcal, B- 7 T- 6, W- 51
Alergeny 1,7 1,3,4,7 1,3,7
Poniedziałek

16-03-2020

Płatki owsiane na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Polędwica sopocka

Rzodkiew

Herbatka owocowa

Zupa ziemniaczana

Sharma z kurczaka

Ryż

Jabłko

Kompot wieloowocowy

Bułeczka z dynią i pastą buraczaną

Słupki z ogórków do chrupania

Herbatka z porzeczką

Wartość odżyw 340 kcal, B –16, T- 13, W-41 473 kcal, B- 23; T- 14, W- 65 328 kcal, B- 9, T- 11, W- 48
Alergeny 1,7 1,7 1,5,7
Wtorek

17-03-2020

Kakao na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Pasta jajeczna z awokado

Ogórek kiszony

Herbata owocowa

Zupa pomidorowa z literkowym makaronem

Pieczeń rzymska

Ziemniaki

Marchewka gotowana na parze

Kompot wieloowocowy

Domowe ciastko zbozowe z

nasionami dyni i sezamu

Owoc

Wiosenny koktajl z jarmużu i jabłek

Wartość odżyw 288 kcal, B –13, T- 7, W-43 462 kcal, B- 25; T- 19, W- 55 238 kcal, B- 8, T- 5, W- 44
Alergeny 1,3,7 1,3,7 7
Środa

18-03-2020

Płatki ryżowe na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Schab pieczony w ziołach

Papryka

Herbata owocowa

Wiosenna zupa jarzynowa

Klopsiki w sosie pomidorowym

Kasza pęczak

Surówka colesław

Kompot wieloowocowy

Serniczek truskawkowy

Słomka ptysiowa

Herbatka rumiankowa

Wartość odżyw 367 kcal, B –17, T- 17, W-37 450 kcal, B- 20; T- 16, W- 57 284 kcal, B- 7, T- 8, W- 48
Alergeny 1,7 1,3,7 1,7
Czwartek

19-03-2020

Kawa zbożowa na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Pasta rybna z koperkiem

Pomidor

Herbata owocowa

Żurek z jajkiem i ziemniakami

Pierogi z owocami

Surówka z marchewki i ananasa

Kompot wieloowocowy

Domowy burger drobiowy z bułeczką

żytnią i warzywami

owoc

napar z hibiskusa i gruszki

Wartość odżyw 359 kcal B-14; T-12; W-50 431kcal B-23; T-10; W-62 298 kcal, B-6; T-5; W-57
Alergeny 1,4,7 1,7 1,3,7
Piątek

20-03-2020

Płatki kukurydziane na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Ser żółty

Ogórek świeży

Herbata owocowa

Łagodna zupa grochowa

Pieczone paluszki z dorsza

Ziemniaki

Surówka z kiszonej kapusty

Kompot wieloowocowy

Strucla drożdżowa z jabłkiem

Owoc

Mleko waniliowe

Wartość odżyw 372 kcal, B 13, T- 16, W-45 467 kcal, B- 20 T- 14, W- 66 226 kcal, B- 9 T- 8 W- 33
Alergeny 1,3,7 1,4,6,7 1,3,7
Poniedziałek

23-03-2020

Płatki żytnie na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Pasztet domowy z cieciorką

Papryka

Herbatka owocowa

Wiosenna zupa z buraczków

Bitki wieprzowe

Kasza jęczmienna

Surówka wiosenna z oliwą z oliwek

Kompot wieloowocowy

Orkiszowa bułeczka z serem

Owoc

Napar imbirowy

Wartość odżyw 416 kcal, B-22, T- 14, W-51 435 kcal, B- 20 T- 12, W- 62 276 kcal, B- 5 T- 10 W- 42
Alergeny 1,3,6,7 1,3,7 1,3,7
Wtorek

23-03-2020

Kawa inka na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Pasta twarogowa ze szczypiorkiem

Rzodkiewka

Herbatka owocowa

Krupnik z kaszy pęczak

Kurczak pieczony z rozmarynem

Ziemniaki

Surówka z białej kapusty z koperkiem

Kompot wieloowocowy

Kisiel z owocami leśnymi do picia

Wafle ryżowe z wiesiołkiem i

siemieniem lnianym i serkiem podpuszczkowym

Wartość odżyw 307 kcal B-15; T-8; W-44 412kcal B-19; T-12; W-58 242 kcal, B-7; T-5; W-42
Alergeny 1,4,7 1,3,7 1,3,7
Środa

25-03-2020

Płatki jaglane na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Schab pieczony w majeranku

Ogórek małosolny

Herbata owocowa

Zupa szpinakowa z jajkiem

Gołąbki po litewsku w sosie pomidorowo – paprykowym

Kasza gryczana niepalona

Surówka z marchewki z pomarańczą

Kompot wieloowocowy

Racuszki ryżowe z sezamem

Owoc

Herbata z hibiskusa i malin

Wartość odżyw 349 kcal, B 19, T- 10, W-46 439 kcal, B- 15 T- 22, W- 50 241 kcal, B- 16 T- 7 W- 30
Alergeny 1,7 1,3,7 1,7
Czwartek

26-03-2020

Kakao z mlekiem

Pieczywo mieszane z masłem

Szynka staropolska

Pomidor

Herbatka owocowa

Zupa meksykańska z mięsem mielonym i kukurydzą

Kopytka szpinakowe w sosie pieczarkowym

Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem

Kompot wieloowocowy

Bułeczka ze słonecznikiem

Kiełbaska z fileta drobiowego

Ogórek

Sok owocowy

Wartość odżyw 309 kcal, B 9, T- 13, W- 50 492 kcal, B- 18, T- 19, W- 63 303 kcal, B- 12 T- 8 W- 45
Alergeny 1,7 1,7 1,3,7
Piątek

27-03-2020

Muslli na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Humus z suszonymi pomidorami

Ogórek

Herbata owocowa

Bulion z czerwonej soczewicy z ziemniakami

Filet z morszczuka w sosie koperkowym

Ziemniaki

Surówka z kiszonej kapusty z jabłkiem

Kompot wieloowocowy

Orkiszowe naleśniki z serem

Owoc

Lemoniada

Wartość odżyw 374 kcal, B –18, T- 15 W-43 481 kcal, B- 16 T- 16 W- 67 323 kcal, B- 10 T- 14 W- 40
Alergeny 1,5,7 1,3,4,7 1,3,7
Poniedziałek

30-03-2020

Płatki kukurydziane na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Kiełbasa żywiecka

Pomidor

Herbatka owocowa

Zupa nylonowa z kaszą manną

Makaron penne z kurczakiem, szpinakiem i pomidorami

Owoc

Kompot wieloowocowy

Bułeczka sezamowa z białym serem i

nutellą warzywną

Owoc

Napar z czystka z cytryną

Wartość odżyw 312 kcal, B-11, T- 11, W-41 403 kcal, B- 17 T- 18, W- 58 212 kcal, B- 6 T- 7 W- 38
Alergeny 1,4,7 1,3,7 1,3,7
Wtorek

31-03-2020

Kakao na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Pasta jajeczna

Rzodkiewka

Herbatka owocowa

Zupa z zielonego groszku z ptysiami

Nuggetsy z kurczaka

Ryż brązowy

Sałata wiosenna w sosie jogurtowym

Kompot wieloowocowy

Budyń z bananami

Wafle ryżowe z pestkami dyni i

algami morskimi

Herbata różana z hibiskusem

Wartość odżyw 307 kcal B-15; T-8; W-44 412kcal B-19; T-12; W-58 242 kcal, B-7; T-5; W-42
Alergeny 1,4,7 1,3,7 1,3,7
Środa

01-04-2020

Kasza manna na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Pasztecik sojowy

Papryka

Herbata owocowa

Barszcz biały z jajkiem

Kotlet mielony pieczony

Puree ziemniaczane

Buraczki gotowane

Kompot wieloowocowy

Domowe ciastka zbożowe ze

słonecznikiem i sezamem

Owoc

Kisiel do picia z owoców leśnych

Wartość odżyw 367 kcal, B 17, T- 17, W-37 450 kcal, B- 20 T- 16, W- 57 284 kcal, B- 7 T- 8 W- 48
Alergeny 1,7 1,3,7 1,7
Czwartek

02-04-2020

Mleko waniliowe

Pieczywo mieszane z masłem

Schab pieczony

Ogórek

Herbatka owocowa

Zupa szpinakowa

Pierogi z morelą

Sałatka owocowa

Kompot wieloowocowy

Wiosenne kanapeczki z pastą z

cieciorki i warzywami

Owoc

Lemoniada

Wartość odżyw 311 kcal, B 11, T- 7, W- 46 422 kcal, B- 17, T- 11, W- 49 3232 kcal, B- 6 T- 8 W- 51
Alergeny 1,4,7 1,3,7 1,3,7
Piątek

03-04-2020

Płatki jęczmienne na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Twarożek z warzywami

Ogórek kiszony

Herbata owocowa

Rosół z literowym makaronem

Pieczone pałeczki z dorsza

Ziemniaki

Surówka z kiszonej kapusty, marchwi z natką pietruszki

Kompot wieloowocowy

Domowe ciasto „zebra”

Owoc

Herbata z owoców leśnych

Wartość odżyw 304 kcal, B –11, T- 11 W-48 402 kcal, B- 16 T- 11 W- 56 212 kcal, B- 7 T- 9 W- 56
Alergeny 1,4,7 1,3,7 1,3,7