Jadłospis na październik 2019

 

Poniedziałek

30-09-2019

Płatki kukurydziane na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Polędwica drobiowa

Pomidor

Napar z herbaty z cytryną

Zupa ziemniaczana

Spaghetti bolognese

Sok owocowy

Chałka z masłem i miodem

Owoc

Shake truskawkowo – bananowy

Wartość odżyw 292 kcal, B –11, T- 9, W-45 444 kcal, B- 28; T- 8, W- 75 346 kcal, B-11, T- 8, W- 57
Alergeny 1,7 3,7 1,5,7
Wtorek

01-10-2019

Kakao na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Pasta jajeczna ze szczypiorkiem

Rukola

Napar z herbaty z cytryną

Zupa pomidorowa z ryżem

Pałeczka z kurczaka pieczona

Ziemniaki z koperkiem

Sałata z ogórkiem i śmietaną

Kompot wieloowocowy

Serek waniliowy

Mini bułeczka graham

Sok owocowy

Wartość odżyw 307 kcal, B –15, T- 8, W-44 412 kcal, B- 19 T- 12, W- 58 242 kcal, B- 7, T- 5, W- 42
Alergeny 1,4,7 1,3,7 1,3,7
Środa

02-10-2019

Owsianka na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Pasta jarzynowa

Ogórek małosolny

Napar z herbaty z cytryną

Zupa kalafiorowa

Klopsik z sosie pomidorowym

Kasza perłowa

Surówka z buraków

Kompot wieloowocowy

Racuszki z czarnuszką i dynią

Owoc

Herbata z pigwą

Wartość odżyw 411 kcal, B –21, T- 11, W-55 458 kcal, B- 25; T- 9 W- 85 196 kcal, B- 8, T- 6, W- 28
Alergeny 1,7 1,3,7 1,7
Czwartek

03-10-2019

Kasza manna na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Szynka gotowana

Papryka

Napar z herbaty z cytryną

Barszczyk czerwony z ziemniakami

Pierogi z soczewicą i mięsem

Ogórek małosolny

Kompot wieloowocowy

Bajgiel z owcowo – warzywną nutellą

Owoc

Herbata z pigwą

Wartość odżyw 368 kcal, B –25, T- 12 W-39 439 kcal, B- 26 T- 10 W- 62 345 kcal, B- 11 T- 5 W- 63
Alergeny 1,7,12 1,7,10 1,7
Piątek

04-10-2019

Kawa zbożowa na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Ser żółty

Ogórek świeży

Napar z herbaty z cytryną

Zupa krem z marchewki i dyni z imbirem i groszkiem

Paluszki z dorsza

Ziemniaki

Surówka z kiszonej kapusty z jabłkiem

Kompot wieloowocowy

Jogurt z domową granolą

Paluch otrębowy

Herbata ziołowa

Wartość odżyw 350 kcal, B –17, T- 13 W-45 425 kcal, B- 22 T- 17 W- 45 301 kcal, B- 12 T- 10 W- 44
Alergeny 1,7, 1,3,4,7 1,3,7
Poniedziałek

07-10-2019

Płatki orkiszowe na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Kiełbaska żywiecka

Ogórek kiszony

Napar z herbaty z cytryną

Krupnik

Risotto z kurczakiem i warzywami

Owoc

Kompot wieloowocowy

Strucla śmietankowa

Owoc

Napar z hibiskusa i gruszki

Wartość odżyw 277 kcal, B-12; T- 10; W-34 476 kcal, B- 20, T- 14 W- 69 238 kcal, B- 9, T- 8, W- 33
Alergeny 1,7 1,3,7 1,7
Wtorek

08-10-2019

Kakao

Pieczywo mieszane z masłem

Pasta twarogowa z koperkiem

Roszponka

Napar z herbaty z cytryną

Ogórkowa z ryżem

Pieczeń rzymska z jajkiem

Ziemniaki

Sałatka grecka z sałatą lodową

Kompot wieloowocowy

Budyń jaglany z posypką

czekoladową

Sok ze świeżej pomarańczy

Wartość odżyw 285 kcal, B – 13, T- 10, W-33 460 kcal, B- 23, T- 16; W- 57 283 kcal, B-19 T- 14, W- 43
Alergeny 1,7 1 1,3,7
Środa

09-10-2019

Płatki kukurydziane na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Jajko na twardo z sosem

Jogurtowym, sałata i kiełki

słonecznika

Napar z herbaty z cytryną

Kapuśniaczek

Medaliony drobiowe w sosie neapolitańskim z marchewką

Kasza pęczak

Surówka z czerwonej kapusty

Kompot wieloowocowy

Bajgiel otrębowy z twarożkiem i

rukwią wodną

Smoothie z buraka, banana i jabłka

Wartość odżyw 328 kcal, B – 13, T- 11, W-45 430 kcal, B- 21; T- 17; W- 58 275 kcal, B- 10, T- 8, W- 40
Alergeny 1,3,7 1, 7 1,3, 7
Czwartek

10-10-2019

Mleko z miodem

Pieczywo mieszane z masłem

Pasztecik domowy z żurawiną

Pomidor

Napar z herbaty z cytryną

Barszcz biały

Kopytka dyniowe z salsą warzywną

Surówka z selera z rodzynką

Kompot wieloowocowy

Ciastko owsiane z pestkami

słonecznika i sezamu

Owoc

Lemoniada

Wartość odżyw 307 kcal, B – 20; T- 15, W-24 497 kcal, B- 26; T- 15; W- 76 243, kcal, B- 8, T- 7, W- 43
Alergeny 1,7 1,3,7 1,3,7
Piątek

11-10-2019

Kasza manna na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Humus z pomidorami

Papryka

Napar z herbaty z cytryną

Rosół z literowym makaronem

Filet z miruny pieczony

Ziemniaki

Surówka marchewka z porem

Kompot wieloowocowy

Bułeczka orkiszowa z jabłkiem

Owoc

Napar owocowy

Wartość odżyw 359 kcal, B – 13; T- 19, W-34 416 kcal, B- 14; T- 13; W- 61 284, kcal, B- 7, T- 6, W- 51
Alergeny 1,7 1,3,4,7 1,3,7
Poniedziałek

14-10-2019

Płatki kukurydziane na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Pierś z indyka gotowana

Pomidor

Napar z herbaty z cytryną

Zupa brokułowa

Kaszotto gryczane z szynką i warzywami

Surówka z ogórków kiszonych

Kompot wieloowocowy

Ciasto drożdżowe z jabłkiem

Owoc

Lemoniada miętowo – cytrynowa

Wartość odżyw 340 kcal, B –16, T- 13, W-41 473 kcal, B- 23; T- 14, W- 65 328 kcal, B- 9, T- 11, W- 48
Alergeny 1,7 1,7 1,5,7
Wtorek

15-10-2019

Kakao na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Twarożek z rzodkiewką

Kiełki, szczypiorek

Napar z herbaty z cytryną

Zupa z fasolki szparagowej

Udzik z kurczaka pieczony z rozmarynem

Ryż

Marchewka z groszkiem

Kompot wieloowocowy

Jogurt naturalny z nasionami chia i

musem owocowym

Chrupojadki

Napar imbirowy

Wartość odżyw 288 kcal, B –13, T- 7, W-43 462 kcal, B- 25; T- 19, W- 55 238 kcal, B- 8, T- 5, W- 44
Alergeny 1,3,7 1,3,7 7
Środa

16-10-2019

Owsianka na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Pasta rybna z wędzonego dorsza

Ogórek świeży

Napar z herbaty z cytryną

Bulion z kaszą kus kus i kluseczkami mięsnymi

Gołąbki po litewsku w sosie pomidorowo –

paprykowym

Ziemniaki

Surówka colesław

Kompot wieloowocowy

Babeczki z kremem jaglanym i

owocami

Owoc

Herbata miętowa z gruszką

Wartość odżyw 367 kcal, B –17, T- 17, W-37 450 kcal, B- 20; T- 16, W- 57 284 kcal, B- 7, T- 8, W- 48
Alergeny 1,7 1,3,7 1,7
Czwartek

17-10-2019

Kawa zbożowa na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Schab pieczony w ziołach

Papryka

Napar z herbaty z cytryną

Zupa Neapolitańska

Pierogi z serem

Surówka z marchewki i jabłka

Kompot wieloowocowy

Burger z bułeczką kukurydzianą i

kotlecikiem jaglanym i kiszonym

ogórkiem

Owoc

Herbatka ziołowa z miodem

Wartość odżyw 359 kcal B-14; T-12; W-50 431kcal B-23; T-10; W-62 298 kcal, B-6; T-5; W-57
Alergeny 1,4,7 1,7 1,37
Piątek

18-10-2019

Kasza manna na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Ser żółty

Ogórek kiszony

Napar z herbaty z cytryną

Koperkowa z ryżem

Spaghetti z tuńczykiem

Owoc

Kompot wieloowocowy

Ciastko dyniowe z gorzką czekoladą

Owoc

Maślanka z truskawkami

Wartość odżyw 372 kcal, B 13, T- 16, W-45 467 kcal, B- 20 T- 14, W- 66 226 kcal, B- 9 T- 8 W- 33
Alergeny 1,3,7 1,4,6,7 1,3,7
Poniedziałek

21-10-2019

Płatki orkiszowe na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Pasztet domowy

Pomidor

Napar z herbaty z cytryną

Zupa jarzynowa

Kurczak w sosie słodko kwaśnym

Ryż

Surówka Cioci Heli z białej kapusty z papryką

Sok owocowy

Bułeczka drożdżowa pełnoziarnista z

Serem

Sok jabłkowy świeżo tłoczony

Wartość odżyw 416 kcal, B-22, T- 14, W-51 435 kcal, B- 20 T- 12, W- 62 276 kcal, B- 5 T- 10 W- 42
Alergeny 1,3,6,7 1,3,7 1,3,7
Wtorek

22-10-2019

Kakao na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Pasta jajeczna z tuńczykiem i

rzodkiewką

Kiełki słonecznika

Napar z herbaty z cytryną

Zupa warzywna z drobnym makaronem

Kotlecik wieprzowy z siemieniem lnianym

Ziemniaki

Buraczki gotowane

Kompot wieloowocowy

Bułeczka z rodzynką

Koktajl z owoców leśnych

Wartość odżyw 359 kcal, B –13, T- 13, W-49 494 kcal, B- 27; T- 16, W- 74 232 kcal, B- 12, T- 9, W- 25
Alergeny 1,3,7 1,3,7 1,3,7
Środa

23-10-2019

Owsianka na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Pieczona szynka w ziołach

Ogórek kiszony

Napar z herbaty z cytryną

Barszczyk ukraiński

Pulpeciki drobiowe w sosie szpinakowym

Kasza jęczmienna

Surówka z białej rzodkwi

Kompot wieloowocowy

Naleśniki razowe z twarożkiem

straciatella

Owoc

Napar z hibiskusa

Wartość odżyw 349 kcal, B –19, T- 10, W-46 439 kcal, B- 15; T- 22, W- 50 241 kcal, B- 16, T- 7, W- 30
Alergeny 1,7 1,3,7 1,7
Czwartek

24-10-2019

Kasza manna na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Kiełbaska krakowska

Papryka

Napar z herbaty z cytryną

Zupa ogórkowa

Kluseczki leniwe z serem i masełkiem

Surówka z marchewki i ananasa

Kompot wieloowocowy

Ciabata z pieczonym schabem i warzywami

Owoc

Herbatka cytrynowa

Wartość odżyw 309 kcal, B –9, T- 13, W-50 492 kcal, B- 18; T- 19; W- 63 303 kcal, B- 12, T- 8, W- 45
Alergeny 1,7 1, 7 1,3,7
Piątek

25-10-2019

Mleko waniliowe

Pieczywo mieszane z masłem

Serek fromage

Ogórek

Napar z herbaty z cytryną

Zupka czosnkowa z brokułami i makaronem

Filet z soli w tradycyjnej panierce

Ziemniaki

Surówka z kapusty kiszonej i marchwi

Kompot wieloowocowy

Kokardki makaronowe z sosem

Jogurtowo – owocowym

Biszkopty domowe

Napar z czystka

Wartość odżyw 374 kcal, B –18, T- 15 W-43 481 kcal, B- 16 T- 16 W- 67 323 kcal, B- 10 T- 14 W- 40
Alergeny 1,5,7 1,3,4,7 1,3,7
Poniedziałek

28-10-2019

Płatki kukurydziane na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Szynka staropolska

Papryka

Napar z herbaty z cytryną

Krupnik z kaszy jaglanej

Makaron penne

Kurczak w sosie szpinakowym z suszonymi

pomidorami

Kompot wieloowocowy

Jogurt naturalny z owocami

Pałeczki owsiane

Napar ziołowy z gruszką

Wartość odżyw 416 kcal, B –22, T- 14, W-51 435 kcal, B- 20; T- 12, W- 62 276 kcal, B- 5, T- 10, W- 42
Alergeny 1,3,6,7 1,3,7 1,3,7
Wtorek

29-10-2019

Kawa Inka

Pieczywo mieszane z masłem

Jesienna pasta jajeczna z awokado

i rzodkiewką

Napar z herbaty z cytryną

Barszczyk biały

Terina w sosie warzywnym

Kasza pęczak

Surówka z marchewki i jabłka

Kompot wieloowocowy

Kolorowe kanapeczki do

samodzielnego złożenia

Herbatka rozgrzewająca z imbirem

Wartość odżyw 359 kcal, B –13, T- 13, W-49 494 kcal, B- 27; T- 16, W- 74 232 kcal, B- 12, T- 9, W- 25
Alergeny 1,3,7 1,3,7 1,3,7
Środa

30-10-2019

Kasza manna na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Twarożek z rzodkiewką

Ogórek świeży

Napar z herbaty z cytryną

Zupa z zielonego groszku z drobiowymi kuleczkami

Kotlecik pożarski

Ziemniaki

Surówka z białej kapusty

Kompot wieloowocowy

Wafle ryzowe z twarożkiem i brzoskwiniami

Owoc

Lemoniada

Wartość odżyw 349 kcal, B –19, T- 10, W-46 439 kcal, B- 15; T- 22; W- 50 241 kcal, B- 16, T- 7, W- 30
Alergeny 1,7 1, 3,7 1,7
Czwartek

31-10-2019

Kakao na mleku

Pieczywo mieszane z masłem

Ser żółty

Pomidor

Napar z herbaty z cytryną

Rosół z kaszą Kus Kus i kluseczkami mięsnymi

Naleśniki z serem i sosem owocowo – jogurtowym

Owoc

Kompot wieloowocowy

Bułeczka grahamka z szynką i serem,

sałatą i pomidorem

Owoc

Herbata miętowa

Wartość odżyw 309 kcal, B –9, T- 13 W-50 492 kcal, B- 18 T- 19 W- 63 323 kcal, B- 12 T- 8 W- 45
Alergeny 1,7 1,7 1,3,7